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1. 制定合理的工作计划，避免过度疲劳
2. 适时休息，保持充足的睡眠
3. 学会放松，利用各种方式缓解压力
4. 保持健康的生活习惯，如饮食、运动等
三、实践高效工作与休息的案例分享
1. 成功人士的工作与休息之道
2. 身边的成功案例分享
四、结语：重视高效工作与休息的平衡
在忙碌的工作和生活中，我们需要学会寻找高效的途径来完成工作任务，同时也要重视休息的重要性。保持身心健康，是我们每个人都需要努力实现的目标。只有通过良好的工作和休息习惯，我们才能更好地应对生活中的各种挑战。
