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---------------- 1. 制定合理的日程表2. 有效利用碎片时间3. 避免过度工作三、有效休息与恢复精力1. 合理利用午休时间2. 适当进行休闲活动3. 调整工作心态，减轻压力正文：一、认识高效工作与休息的重要性在现代快节奏的工作环境中，高效工作与休息的平衡显得尤为重要。首先，高效的工作能帮助我们更快速地完成任务，提高工作效率。其次，适当的休息和恢复精力对于身心健康至关重...

2024-08-06 03:27:10 小红书 85