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1. 引言 随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，许多人在忙碌的工作和生活中忽略了身体健康的重要性。因此，我们有必要探讨如何保持身体健康，并找到适合自己的锻炼方式。2. 主体部分 一、选择合适的锻炼方式选择适合自己的锻炼方式是非常重要的。一些人可能更喜欢跑步、游泳等户外运动，而另一些人则更喜欢健身房内的器械训练。关键是要选择一种能够让你感到愉快、有乐趣并且容易坚持的锻炼方式。二、养成...