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1. 引言 在当今社会,随着科技的发展和人们生活节奏的加快,越来越多的人开始关注自己的心理健康。而压力、焦虑、抑郁等负面情绪,往往会对我们的心理健康产生不良影响。因此,我们需要寻找一些有效的应对方法来缓解这些负面情绪,保持心理健康。2. 主体部分 一、认识负面情绪在面对压力、焦虑、抑郁等负面情绪时,我们需要首先认识到它们的存在。通过了解这些情绪的特点和影响,我们可以更好地应对它们。同时...
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