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1. 引言 随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，越来越多的人开始注重身体健康。瑜伽作为一种身心锻炼方式，越来越受到人们的青睐。本文将介绍瑜伽的起源、特点、作用以及如何正确练习瑜伽。2. 主体部分 一、瑜伽的起源和特点瑜伽起源于印度，是一种身心锻炼方式，具有平衡、放松、缓解压力等特点。通过瑜伽的练习，可以帮助人们缓解身体疲劳、改善睡眠质量、提高身体柔韧性等。二、瑜伽的作用1. 增强身...