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1. 引言 随着社会的进步和科技的发展，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大。在这样的背景下，如何有效地缓解压力，保持身心健康，成为了越来越多人关注的问题。本文将探讨几种常见的方法，帮助大家更好地应对压力，保持身心健康。2. 主体部分 一、运动健身运动是一种有效的缓解压力的方式。通过运动，我们可以释放身体的疲劳，提高身体的免疫力和代谢水平，同时也能增强我们的自信心和精力。运动的方...