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1. 引言 随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，压力也越来越大。在这样的背景下，如何有效地缓解压力，提高生活质量成为了人们关注的焦点。本文将围绕如何通过阅读来缓解压力展开讨论，提出一些可行的方法和建议。2. 主题介绍 阅读作为一种常见的休闲方式，不仅能够帮助人们获取知识和信息，还能带来精神上的享受。此外，研究表明，阅读还能有效缓解压力，提高心理健康水平。因此，本文将重点介绍阅读对缓...