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--------------------- 1. 设定明确的目标2. 制定合理的时间表3. 寻找适合自己的工作方式三、 如何平衡工作和休息1. 合理安排工作时间和休息时间2. 制定工作与休息的计划3. 利用碎片时间休息正文:一、 理解休息的重要性### 1. 休息的定义和作用休息是人体恢复体力和脑力的重要过程。在长时间的工作或学习之后,适当的休息可以帮助我们恢复精力,提高工作效率。##...
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