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1. 引言 随着社会的进步和科技的发展，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大。在这样的背景下，如何保持身心健康，成为了一个亟待解决的问题。本文将探讨如何通过合理的生活方式来缓解压力，提高生活质量。2. 主体部分 一、压力来源1. 工作压力：工作繁重，任务量大，竞争激烈等。2. 生活压力：家庭琐事，人际关系等。3. 心理压力：焦虑，抑郁等情绪问题。二、缓解压力的方法1. 合理规划时...