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一、认识拖延症 拖延症是一种常见的行为问题，表现为将任务推迟到最后一刻完成。拖延症不仅影响个人的工作效率和时间管理，还可能导致健康问题，如压力和焦虑。1. 什么是拖延症：我们每个人都有不同程度的拖延行为，但这并不意味着我们患有拖延症。拖延症是一种心理问题，表现为无法控制自己的行为，总是将任务推迟到最后一刻。2. 拖延症的危害：拖延症会导致任务无法按时完成，影响工作效率和成绩。同时，长期...