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--------------------- 1. 优化工作流程2. 避免干扰因素3. 适时休息，避免过度疲劳正文：一、认识高效工作与休息的重要性在现代社会，高效工作已成为许多人追求的目标。通过合理安排工作时间和任务，我们可以提高工作效率，更好地应对工作压力。然而，过度工作或忽视休息都会对我们的身心健康产生负面影响。因此，我们需要认识到休息的重要性，学会在工作与休息之间找到平衡。###...