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1. 引言 随着社会的进步和科技的发展，人们的生活水平不断提高，对物质和精神生活的追求也越来越高。在这样的背景下，人们对于健康和环保的意识也在逐渐增强。本文将探讨如何在追求健康和环保的同时，实现生活品质的提升。2. 主体部分 一、健康生活方式的养成1. 合理饮食，注重营养均衡2. 适量运动，保持身体健康3. 良好的作息习惯，保证充足的睡眠4. 心理健康，保持良好的心态二、环保生活的实践...