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一、引言 在当今社会，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大。在这样的背景下，越来越多的人开始关注自己的心理健康，寻求一种有效的心理调节方法。瑜伽作为一种古老的身心锻炼方式，逐渐受到人们的青睐。本文将介绍瑜伽对心理健康的积极影响以及如何通过瑜伽来调节心理状态。二、正文内容一 一、引言在当今社会，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大。在这样的背景下，越来越多的人开始关注自己的心...