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1. 引言 随着社会的进步和科技的发展，人们的生活水平不断提高，对于生活质量的要求也越来越高。在这样的背景下，越来越多的人开始关注自己的身体健康，追求更加健康的生活方式。瑜伽作为一种身心健康的运动方式，逐渐受到越来越多人的青睐。本文将介绍瑜伽的基本概念、作用和意义，以及如何正确练习瑜伽。2. 主体部分 一、瑜伽的基本概念和作用瑜伽是一种通过体位法、呼吸法、冥想法等手段，帮助人们放松身心...